Berberina: conheça esse ativo repleto de benefícios!

A berberina é um composto químico encontrado em várias plantas, como a Berberis vulgaris (bérberis), a Berberis aristata e a Hydrastis canadensis. É conhecida, também, por suas propriedades medicinais e benefícios à saúde. Mas, quais são essas vantagens e benefícios?

Neste artigo, exploraremos o que é a berberina, sua origem, efeitos no organismo e possíveis benefícios, segurança da suplementação e muito mais. Para saber mais sobre esse superativo, continue a leitura do artigo e entenda!

O que é a berberina?

A berberina é um alcaloide natural presente em várias plantas, conhecido pelas suas propriedades medicinais e benefícios à saúde. Ela possui uma longa história de uso na medicina tradicional chinesa e ayurvédica devido às suas propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias, antioxidantes e antiparasitárias.

Qual é a origem e em quais plantas encontramos?

Esse ativo é encontrado em várias plantas, incluindo a Berberis vulgaris , a Berberis aristata e a Hydrastis canadensis. Essas plantas são nativas de diferentes regiões do mundo, como a Ásia, a América do Norte e a Europa. Por fim, o ativo é extraído principalmente das raízes e cascas dessas plantas e pode ser consumido na forma de suplemento ou como parte da dieta.

Onde encontrar o suplemento?

O alcaloide pode ser encontrado na forma de suplemento, geralmente na forma de cápsulas ou comprimidos, principalmente em farmácias de manipulação. É importante escolher um suplemento de qualidade, de preferência de uma fonte confiável, para garantir a eficácia do ativo e a segurança da sua saúde.

Quais são os benefícios da berberina?

A berberina possui uma variedade de benefícios à saúde, como, por exemplo:

Controle do açúcar no sangue

A berberina tem sido estudada por sua capacidade de ajudar a reduzir os níveis de glicose no sangue, tornando-se potencialmente útil para pessoas com diabetes tipo 2. Ela atua de várias maneiras, incluindo a melhoria da sensibilidade à insulina e a redução da produção de glicose no fígado. Esses efeitos podem ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e melhorar o controle glicêmico.

Melhora do perfil lipídico

Outros estudos mostram que a berberina pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol total, colesterol LDL ("ruim") e triglicerídeos. Isso pode ser benéfico para a saúde cardiovascular, já que altos níveis dessas substâncias estão associados a um maior risco de doenças cardíacas. A berberina parece exercer esses efeitos através de mecanismos como a inibição da síntese de colesterol no fígado e a regulação de genes envolvidos no metabolismo lipídico.

Auxilia na perda de peso

A berberina tem sido estudada por seu potencial papel na perda de peso e no controle da obesidade. Alguns estudos sugerem que a berberina pode ajudar a reduzir o peso corporal, o índice de massa corporal (IMC) e a circunferência da cintura. Ela pode agir de várias maneiras para promover a perda de peso, incluindo a regulação do metabolismo da glicose e dos lipídios, a melhoria da sensibilidade à insulina e a modulação da expressão de genes relacionados ao metabolismo e ao armazenamento de gordura.

Melhora da saúde intestinal

O ativo tem propriedades antimicrobianas que podem ajudar a melhorar a saúde intestinal, combatendo infecções bacterianas e parasitárias. Ele também pode ajudar a equilibrar a flora intestinal, promovendo uma digestão saudável e reduzindo o risco de problemas gastrointestinais.

Suporte ao sistema imunológico

Além disso, estudos mostram que a berberina pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, aumentando a resposta do corpo a infecções e doenças. Ela pode ajudar a reduzir a intensidade e proteger o corpo contra danos causados ​​por agentes patogênicos, contribuindo para a melhora da saúde em geral.

Redução da inflamação

Além disso, o alcaloide possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo, o que é importante para a saúde cardiovascular, a saúde das articulações e a prevenção de doenças crônicas. Sendo assim, ele pode ajudar a reduzir a dor e o desconforto associado à inflamação, promovendo uma melhor qualidade de vida.

Segurança da suplementação com berberina

A suplementação com a berberina é considerada segura para a maioria das pessoas quando consumida dentro das doses recomendadas pelo fabricante do suplemento e pelo seu profissional de confiança. 

No entanto, é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação, especialmente se você estiver grávida, amamentando, tiver alguma condição médica ativa ou estiver tomando algum medicamento.

Quais são os efeitos colaterais da berberina?

Como afirmamos no tópico anterior, por mais seguro que seja o suplemento, ainda há a possibilidade de efeitos colaterais durante o seu uso, logo, caso apresente qualquer um deles, entre em contato com um profissional da saúde habilitado. Os efeitos indesejáveis ​​mais comuns da suplementação são, por exemplo:

• Distúrbios gastrointestinais, como náuseas, vômitos, diarreia e cólicas abdominais;
• Possíveis reações alérgicas, como erupções identificadas ou emergências na pele;
• Alterações nos padrões de sono, como insônia;
• Xerostomia (boca seca);
• Dores de cabeça;
• Tontura.

Contraindicações da suplementação

Por fim, é importante evitar a suplementação em algumas situações, como, por exemplo:

• Gravidez e amamentação;
• Doença hepática grave,
• Alergia conhecida ao composto.

Conclusão

Como vimos ao longo do artigo, a berberina é um composto natural com uma variedade de benefícios à saúde, incluindo o controle do açúcar no sangue, a melhoria da saúde digestiva, suporte na perda de peso e muito mais.

Seu uso como suplemento pode ser uma opção interessante para aqueles que buscam melhorar a saúde de forma natural, mas é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação, para garantir bons resultados e a sua segurança.

Fonte: Freepik