A Maca Peruana é uma planta nativa da região dos Andes, no Peru, conhecida por suas propriedades medicinais e nutritivas. Contudo, pela grande popularidade que alcançou nos últimos anos, muitas pessoas ainda ficam em dúvida sobre os seus benefícios, a segurança da suplementação e possíveis efeitos colaterais.
Neste artigo, exploraremos o que é a Maca Peruana, a sua origem, efeitos no organismo, benefícios, a segurança da suplementação e muito mais. Para saber mais a fundo sobre essa planta medicinal, continue a leitura e entenda!
O que é a maca peruana?
A Maca Peruana, cientificamente conhecida como Lepidium meyenii, é uma planta herbácea pertencente à família Brassicaceae, que cresce em altitudes elevadas, entre 3.500 e 4.500 metros acima do nível do mar, nos Andes peruanos. Ela é cultivada principalmente no Peru, mas também é encontrada em outras regiões da América do Sul.
Qual é a origem da maca peruana?
A Maca Peruana é cultivada há milhares de anos pelos povos indígenas dos Andes devido às suas propriedades medicinais e nutritivas. Ela é tradicionalmente consumida na forma de raiz seca ou em pó, e também pode ser cozida, assada ou adicionada a alimentos e bebidas, por exemplo.
Quais são os benefícios dessa planta medicinal?
Essa planta medicinal é conhecida por seus potenciais efeitos e benefícios para a saúde, que incluem:
Aumento da energia e vitalidade
Essa planta medicinal é conhecida por aumentar a energia e a vitalidade de forma natural. Ela ajuda o corpo a lidar melhor com o estresse do dia a dia, o que pode resultar em mais disposição e resistência física e mental.
Além disso, esse aumento de energia pode ser especialmente útil para pessoas que se sentem cansadas ou esgotadas, ajudando-as a se sentirem mais alertas e ativas ao longo do dia.
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Equilíbrio hormonal
Além disso, a maca peruana pode ajudar a equilibrar os hormônios no corpo, o que é especialmente benéfico para mulheres durante a menopausa. Ela pode aliviar sintomas como ondas de calor, suores noturnos e alterações de humor, proporcionando a melhora da qualidade de vida.
Melhoria da fertilidade
Além disso, estudos sugerem que a maca peruana pode melhorar a fertilidade em homens e mulheres. Ela pode melhorar a contagem de espermatozoides e estimular a ovulação, o que pode aumentar as chances de concepção, por exemplo.
Dessa forma, esses benefícios podem ser especialmente importantes para casais que estão tentando engravidar e estão enfrentando dificuldades de fertilidade.
Aumento da libido
Por fim, a maca peruana é conhecida por aumentar a libido e melhorar a função sexual em homens e mulheres. Seus efeitos aumentam o desejo sexual e melhoram a qualidade de vida neste aspecto, proporcionando uma experiência mais satisfatória.
Por consequência, esse aumento da libido pode ser útil para pessoas que estão enfrentando problemas neste sentido ou que desejam melhorar sua vida sexual de forma natural.
Onde podemos encontrar o suplemento?
A maca peruana pode ser encontrada principalmente em farmácias de manipulação, mas também em lojas de produtos naturais e de suplementos alimentares, tanto na forma de raiz seca ou em pó, quanto em cápsulas ou comprimidos. Sendo assim, é importante procurar produtos de qualidade, preferencialmente orgânicos e sem aditivos.
Níveis de segurança da suplementação
A suplementação com Maca Peruana é considerada segura para a maioria das pessoas, quando consumida dentro das doses recomendadas. No entanto, é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação, especialmente se você estiver grávida, amamentando, tiver alguma condição médica crônica ou estiver tomando algum medicamento.
Quais são os possíveis efeitos colaterais?
Embora a planta medicinal e sua suplementação sejam geralmente consideradas seguras para a maioria das pessoas, alguns efeitos colaterais podem ocorrer em casos raros. Os efeitos colaterais mais comuns incluem distúrbios gastrointestinais, como gases, desconforto abdominal e insônia.
Além disso, em algumas pessoas, o consumo excessivo do extrato pode levar a um desequilíbrio hormonal, resultando em alterações menstruais ou acne. Também, devido ao seu potencial no aumento de energia, o extrato pode causar insônia ou toxicidade em algumas pessoas, se consumido em grandes quantidades ou à noite.
Cuidados ao consumir a suplementação
Ao iniciar a suplementação com o acompanhamento do seu profissional de saúde de confiança, leve em consideração estes cuidados:
- Consulte um profissional de saúde: Antes de iniciar a suplementação, especialmente se você estiver grávida, amamentando, tiver alguma condição médica crônica ou estiver tomando medicamentos, é importante consultar um profissional de saúde para avaliar se o uso é seguro para você;
- Siga as instruções de dosagem: Além disso, é importante seguir as instruções de dosagem do produto e não exceder a dose recomendada, pois o consumo excessivo pode levar a efeitos colaterais indesejados;
- Escolha produtos de qualidade: Também, ao comprar suplementos, adquira produtos de qualidade, para garantir sua eficácia e segurança;
- Monitore os efeitos: Por fim, se você experimentar algum efeito colateral ao consumir a suplementação, interrompa o uso e consulte um profissional de saúde. É importante estar atento aos sinais do seu corpo e ajustar o consumo conforme necessário.
Conclusão
Como vimos ao longo do artigo, a Maca Peruana é uma planta extremamente nutritiva e medicinal, com uma longa história de uso pelos povos indígenas dos Andes. Seus potenciais benefícios para a saúde, incluindo aumento da energia, equilíbrio hormonal, melhoria da fertilidade e da libido, fazem dela um suplemento popular em todo o mundo.
No entanto, é importante consumir a Maca Peruana com cuidado e sob orientação adequada, especialmente se você tiver condições médicas preexistentes. Com isso, você garante a sua segurança e a eficácia durante a suplementação!
Fontes consultadas: WeBurn l Drauzio Varella l Uol Bem Estar
